Morning Yoga

🧘 Le yoga matinal offre de nombreux avantages!

Il permet de réveiller en douceur le corps et l'esprit, stimulant la circulation sanguine et donnant de l'énergie pour toute la journée. Cette pratique aide également à éliminer les tensions musculaires accumulées pendant la nuit et à lutter contre la raideur du corps.

🧘 Le yoga du matin contribue aussi à : améliorer la concentration et la confiance en soi, calmer l'esprit et apaiser le stress dès le début de la journée, aide à continuer le processus de détoxification et de drainage opéré durant la nuit (je pratique à jeûn 😊).

💤Après des heures de sommeil, réveiller le corps grâce à la sagesse du yoga est un excellent moyen de prendre soin de soi ❤️.

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