Les séances Moment Relax
Respiration, méditations et relaxation
A propos...
Les séances sont construites sur trois piliers : exercices de respiration, relaxation du corps (étirements, mouvements doux), et méditation guidée autour du thème choisi. Mon objectif est que chacun puisse quitter la séance avec des outils et la motivation pour les mettre en pratique chez soi, en toute autonomie.
Les séances à thème avec une méditation guidée sont mes créations. Mes sources d'inspirations sont multiples et variées : le yoga, mes lectures, mes maîtres de méditation, la musique... Je choisis un thème : une phrase, une émotion, une image, une valeur. Je laisse libre cours à ma créativité pour vous faire profiter d'un moment de relaxation. Chaque séance est unique. Il n'y a pas d'enregistrement ni audio ni vidéo. A l'image de la vie même, qu'on ne peut ni arrêter ni enregistrer mais que nous pouvons seulement et pleinement vivre. Je m'appuie également sur la musique et certains instruments de musique.
Séances régulières et collectives
Les séances ont pour but de proposer un espace pour se détendre en toute simplicité. Chacun est libre de suivre ou non les instructions pour les exercices de respiration ou le fil de la méditation guidée. Les exercices de respiration sont très doux. L’objectif n’est pas d’aller chercher une technique avancée ou compliquée, mais de mettre en pratique une respiration consciente et de qualité. Prendre le temps pour soi, pour se reconnecter avec son souffle, son corps et son imagination. Se détendre dans un espace adapté et une ambiance privilégiée.
Pour connaître les prochaines dates et les salles disponibles, rendez-vous dans mon agenda
La durée de chaque séance est d’environ une heure, et les places sont limitées à 8 personnes.
La réservation est obligatoire.
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Les Tarifs
La séance 15€
Carte de 5 séances 65 € (valable 6 mois)
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Grande Salle à La Passiflore
Chez Vous
Les séances Moment Relax, chez vous: c'est possible !
Organisez votre soirée bien-être chez vous sur-mesure : vos amis, la famille, le thème. J'anime la séance chez vous, selon vos demandes.
Le groupe doit être d'un minimum des 2 personnes et 6 maximum.
Il est possible de rajouter des massages de quelques minutes: les pieds, les mains ou la tête.
Parlons ensemble pour créer votre propre soirée bien-être !
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